| |||||||
| مجلـس تطوير الذات [بناء المهارات] مجلس مخصص لاكتساب المعارف والخبرات وتنمية المهارات والقدرات التي تساعد على سد فجوة الأداء بين الواقع والمأمول وتحقيق الأهداف الذاتية . |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
| |||||||
| مجلـس تطوير الذات [بناء المهارات] مجلس مخصص لاكتساب المعارف والخبرات وتنمية المهارات والقدرات التي تساعد على سد فجوة الأداء بين الواقع والمأمول وتحقيق الأهداف الذاتية . |
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
10-23-2009, 01:47 PM
| #1 |
| °•.♥.•° طبيعي مني يغارون °•.♥.•°   | عشر خطوات لبناء الثقه فى النفس الثقة بالنفس مطلب شرعي سلوكي نفسي . يقول الله تعالى : " وَقَدْ نَزَّلَ عَلَيْكُمْ فِي الْكِتَابِ أَنْ إِذَا سَمِعْتُمْ آيَاتِ اللّهِ يُكَفَرُ بِهَا وَيُسْتَهْزَأُ بِهَا فَلاَ تَقْعُدُواْ مَعَهُمْ حَتَّى يَخُوضُواْ فِي حَدِيثٍ غَيْرِهِ .. " سورة النساء آية رقم : 140 وقال جل وتعالى : " وَإِذَا رَأَيْتَ الَّذِينَ يَخُوضُونَ فِي آيَاتِنَا فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ حَتَّى يَخُوضُواْ فِي حَدِيثٍ غَيْرِهِ . . " سورة الأنعام آية رقم : 68 إن الإنسان حين لا يملك الثقة بنفسه ، فإنه لن يكون قادراً على هذا السلوك التطبيقي المأمور به في الآية . ومن هنا عُلم أن ( الثقه ) مطلب شرعي كما أنه مطلب سلوكي نفسي لاعتدال الفطرة واستقامة الحياة على منهج الله . عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك أولاً : استعن بالله ولاتحزن . " إياك نعبد وإياك نستعين " فحولك من حول الله .. وقوتك من قوته جل وعز .. وإن داء الإستعانة العجز ! كان من أكثر دعائه صلى الله عليه وسلم : " اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل " العجز : جبن وخور . والكسل : ضعف ووهن . فاستعن بالله ولا تعجزن ... إذا كنت ذا رأي فكن ذا عزيمة : : : فإن فساد الرأي أن تترددا ! ثانياً : عش متفائلاً . الدنيا. . ليل ونهار .. شمس وقمر . . عش في الليل ... روحانية السكون . . ! وخذ من النهار . . طموح الجد والبكور . .! شمس تحرق .. لتشرق ! وقمر يغيب .. إيذاناً بميلاد جديد ..! لماذا بعض الناس : يرسب قبل أن يدخل الإمتحان ؟! ويفشل قبل أن يعمل . . ؟! والرسول صلى الله عليه وسلم كان يقول : " تفاءلوا بالخير تجدوه " ! ولمّا أقبل سهيل يوم الحديبية قال : سهل أمركم ! حتى تكون أكثر ثقة بنفسك : عش متفائلا ! ثالثاً : صارح نفسك بلطف . حاورها بصراحة : - ماذا تريد ؟ وهل يتوافق ما تريد مع إمكاناتك وقدراتك ؟! لا تكرهها إذن . . واسعَ في تكميلها وتزكيتها . . " قد أفلح من زكاها وقد خاب من دسّأها " وكن . . لطيفاً معها . . لا تكن ليناً . . فتُعصر ! ولا قاسياً . . فتُكسر !! لكن . . يا حنضلة ساعة وساعة !! كان صلى الله عليه وسلم يقول : " أمّا أنا فأصوم وأفطر ، وأصلي وأنام ، وأتزوج النساء .. فمن رغب عن سنتي فليس منّي "! النفس .. لها إقبال وإدبار . . فشمّر لها حين الإقبال . . ودارها حال الإدبار . . " لِكُلِّ عَمَلٍ شِرَّةً وَلِكُلِّ شِرَّةٍ فَتْرَةً فَطُوبَى لِمَنْ كَانَتْ فَتْرَتُهُ إِلى سُنّتِي " - حدد ما تحب ( إمكاناتك وقدراتك ) . فلا تقض دهرك فيما ليس لك فيه ناقة ولا جمل . . إذا لم تستطع شيئا فدعه : : : وجاوزه إلى ما تستطيع تحرر من التبعيّة ، واستأنس بالقدوة . - حدد سلبياتك بصدق . وابدأ بحل الأسهل منها فالأصعب . . الإنجاز يزيد الثقة ويعززها . - اعرف ايجابياتك .. نمّها .. عززها . . اشحذ همتك من خلالها . . وافتخر بها . . إنها مشية يبغضها الله ورسوله إلا في هذاالموطن !! ربعي بن عامر . . يخرّق برمحه سريرالجبابرة في زهو وافتخار . . . جئنا لنخرج العباد من عبادة العباد إلى عبادة رب العباد ! وحبيب بن زيد .. يقف بوجه مسيلمة في شموخ . . وهو يردد بثبات : إن في أذني صمم مما تقول !! حتى تكسب ثقتك بنفسك . . . تعلم كيف تحاورها بصراحة !!. . رابعاً : أدرك العواقب والمالآت . إدراك الخواتيم . . يجعلك تستعذب الألم . . لأنك تبصر من بعده الأمل . . أحدٌ . . . أحد !! منحة في محنة !! حرّ الرمضاء . . عاقبته .. خشخشة في جنة عرضها الأرض والسماء . بخ . . بخ . . إنها لحياة طويلة . . !! والعاقبة للتقوى !! خامساً : تعلم أن تقول : لا ! ليس . . لا ! لمجرد : اللاء ! إنما من أجل أن تكون صادقاً في شعورك . . عواطفك . . خلجات نفسك . . . ! الحياء خير كله .. والحياء .. حياة .. فلا تقتل عواطفك . . ولا تئد مشاعرك . . بسلاح الحياء !! فما أُخذ بسيف الحياء فهو حرام ! تعلم كيف تقول : لا ! وأي وقت تقول بها . . . !! حسن قول ( نعم ) بعد ( لا ) : : : وقبيح قول ( لا ) بعد ( نعم ) ! الإيثار .. أن تعطي وأنت قادر على المنع .. !! وأعظم العفو . . العفو عند المقدرة . . !! لله ما أعظمها . .. كلمة التاريخ . . اذهبوا فأنتم الطلقاء !! ثقتك بنفسك .. تعني أن تعبر عن شعورك . . بلا خجل ! سادساً : عبّر عن أفكارك بوضوح لا بضجيج ! إنك تستطيع أن تعبّر عن أفكارك . . وأن تُقنع بها الآخرين . . لكن عندما تكون هادئاً . . متزناً .. . الضجيج . . يلفت العيون نحوك . . والهدوء . . يأسر لك القلوب !! يدعوه ابا الوليد إلى الكفر .. فلا يضجّ أو يهتزّ . . إنما قال في هدوء . . أفرغت يا أ با الوليد . . !! فداك أبي وأمي يا رسول الله . . . يُستغضب . . فيتبسّم صلى الله عليه وسلم ابتسامة المغضب . . فهل أدركتم سرّ هذه الإبتسامة ؟! يقوم عمر رضي الله عنه في الناس خطيياً . . ايها الناس ... اسمعوا وأطيعوا . . فيقوم الشيخ الوقور . . سلمان الفارسي .. في هدوء النسمة . . لا سمع ولا طاعة ! كيف يلبس الناس ثوباً واحداً وتلبس ثوبين ؟! فقال عمر يا ابن عمر أخبرهم الخبر ! فقال الابن البار : إن أبي رجل طويل ولم يكفه أن يلبس ثوباً واحداً حتى أعطيته ثوبي فأضافه إلى ثوبه !! قال الشيخ الوقور . . الآن سمعاً وطاعة يا أمير المؤمنين !! لكأني بهذا الشيخ الوقور .. يقوم في هدوء وهو يخاطب الخليفة في أدب . . لا سمع وطاعة !! ترى . . كيف لو ضجّ في المسجد بالعصيان ؟! عبّر عن أفكارك بوضوح . . واترك الضجيج . . فإن أنكر الأصوات صوت الحمير !! حينها تزداد ثقة بنفسك ..! سابعاً : اصنع ثقتك من خلال حواسك !! حواسك .. هي منافذ إدراكك . . بها تدرِك . . ومن خلالها تُدرَك . . تعلم كيف توظّف حواسك . . لتبني ثقتك بنفسك . . حدّق .. ارمق .. تعجّب . . أشر . . . تحرك .. . كن ساكناً . . لكن بثقة . . !! كان . . . . متكئاً فجلس !! كأنما فقئ في وجهه حب الرمان !! فضحك . . . .حتى بدت نواجذه . . !! حركات واثقة . . . وظّف حواسك . . . في بناء الثقة ! ثامناً : لا تنشغل بما يقوله الناس عنك . قال الثوري - رحمه الله - : من عرف نفسه لم يضره ما قاله الناس عنه مدحاً أو ذمّاً ! أنت ضعيف . . مهموم مغموم . . حين تنتظر من الناس . . مدحاً . .!! أو يثبطك منهم .. . ذمّاً . . !! الناس لن يرضيها شي . . يقولون شذّ إذا قلت ( لا ) : : : وإمّعة حين وافقتهــــم ! فأيقنت أنّيَ مهمــا أُرد : : : رضى الناس لابد من أن أُذمّ ! اخطُ خطوتك . . فقد حفظ التاريخ . . واثق الخطوة . . يمشي ملكاً !! من راقب الناس مات غمّاً : : : فاز باللذة الجسور ! تاسعاً : بادر . لا تمجّد إبداعات الآخرين . . من غير أن تبادر بالإبداع. . اسلل قلمك . . . سرّح طرفك . . . أرسل فكرك . . اكتب . . سطّر . . وجّه . . ابتسم . . ولو بشق تمرة !! وفي ذلك فليتنافس المتنافسون .. " لا يَسْتَوِي مِنْكُمْ مَنْ أَنْفَقَ مِنْ قَبْلِ الْفَتْحِ وَقَاتَلَ أُولَئِكَ أَعْظَمُ دَرَجَةً مِنَ الَّذِينَ أَنْفَقُوا مِنْ بَعْدُ وَقَاتَلُوا وَكُلّاً وَعَدَ اللَّهُ الْحُسْنَى وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرٌ " (الحديد 10) ولا تكن . . ( كنتيّاً ) ... مجدك ... كنّا !! ويومك .... كنت !! وغدك .. كان !! ولا تكن .. ( لواوياً ) ! " لو " كان لنا من الأمر شيء ما قتلنا . . فإن " لو " تفتح عمل الشيطان !! كن .. جريئاً مع نفسك . . وأقحمها غمار المبادرة . . . وتذكّر العواقب . . تكن اكثر ثقة بنفسك . عاشراً : اقنع وارضَ وكن مطمئناً. عجباً . . - وأي عجب ؟ ! - إن أمر المؤمن كله له خير ، إن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له ، وإن أصابته سراء شكر فكان خيراً له ... وليس ذلك إلا للمؤمن !! واعجباً لك إيها المؤمن . . بإيمانك . . أنت أكثر الناس ثقة بنفسك . . بيقينك . . أنت أصدقهم في ثقتك بنفسك . . برضاك . . أنت أعمقهم ثقة وإطمئناناً !! فاقنَع بالمعالي . . وارضَ بالمقدّر المكتوب . . وكن مطمئناً . . تكن أوثق من نفسك . . رفعت الأقلام . . وجفّت الصحف هدب عيني م/ن ܓܨ |
|  |
|
10-23-2009, 02:28 PM
| #2 |
| المشرفة العـامة  تاريخ التسجيل: Jun 2006 البلد: ... دار الظبـي ...
المشاركات: 13,808
الدولة:
قوة التقييم: 10   | طرح قيّـم ، اختيـار نافع بالفعـل .. بارك الله فيك ِ عـزيزتي ، و جزيت ِ خـيرا ً على طيب الطـرح و جمـال المساهمـة .. نسـأل الله تعالى أن يجعلنا ممن يسمعـون القـول فيتبعـون أحسنه .. لك ِ مني أجمل التحايا و أعذب الأمنيـات |
| |
|
10-23-2009, 05:40 PM
| #3 |
| مراقبةً للأقسام الاجتماعية  تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 7,082
الدولة:
قوة التقييم: 11  | أحسنتـِ الإختيــار غاليتي هدب عيني ,, موضوع جداً قيّـم ,, متسلسل مبسّط أحببتـُ كثيراً قراءتهـ :) وأتمنى أن تعــم به الفائدة .. ., لكـِ مني أجمل تحية أختك *!*شيخة الزين**
__________________  |
|
| |
|
10-24-2009, 06:07 AM
| #5 |
| عربي قوي جدا   تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 1,345
الدولة:
قوة التقييم: 5 | موضوع رائع ويستحق القرآءه يسلمو ع الطرح تقبلي مروري
__________________ [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...] |
|
| |
|
10-26-2009, 12:20 AM
| #7 |
| عربي مشارك  تاريخ التسجيل: Jul 2009 العمر: 57
المشاركات: 95
الدولة:
قوة التقييم: 2 |
بارك الله فيكم على حسن الإختيار والتنسيق
|
|
| |
|
10-26-2009, 11:03 AM
| #9 |
| عربي قوي جدا  تاريخ التسجيل: Mar 2009 البلد: جوه عيونه الجميلة
المشاركات: 12,030
الدولة:
قوة التقييم: 14  | طرح رائع وأكثر من رائع تستحقي الشكر والثناء عليه هدبـ فعلا موضوعك يحمل بين كلماته الكثير من المعاني لبناء الشخصية الايجابية الواثقة بنفسها يسلمو عزيزتي على طرحك شكرا جزيـــلا =======***======== ...لاتقلل من شأن الاحلام فالحياه بدونها رحله جافه وممله... ...مهما يكن الواقع جميلا... أرق أمنياتي ***
__________________ لا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين (¯`v´¯) -» :اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك: »- (¯`v´¯) Go to hell, Barbar [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...] العلم بحر لا ساحلـ لهـ |
|
| |
|
10-26-2009, 12:48 PM
| #10 |
| عربي قوي جدا  تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,618
الدولة:
قوة التقييم: 3  | موضوع قيم جدا وفيه من بث روح الثقه بالنفس والعزيمه والاصرار الحقيقى وليس المزيف ماشاء الله عليكى هدب الله يجازيكى عنا كل خير
__________________  مصريه ... وليّ الشرف والفخر |
|
| |
|
10-26-2009, 08:58 PM
| #12 |
| عربي قوي جدا  تاريخ التسجيل: Apr 2009 البلد: فلسطينيه __ مقيمه بلامارات العمر: 22
المشاركات: 1,737
الدولة:
قوة التقييم: 3 | رائع جدا موضوعك هدووبه ونصائح ولا اروع وموضوع يجب ان يقراه مرات ومرات تحياتى لك ولنقلك الرائع |
|
| |
|
10-27-2009, 01:30 AM
| #13 |
| .: بين البشر دآنه :.  تاريخ التسجيل: Mar 2009 البلد: في أكفان زهرة
المشاركات: 15,466
الدولة: Blog Entries: 30
قوة التقييم: 18 | [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...] يسلمو هدب على الموضوع القيم والمفيد الثقه بالنفس مطلب لاغنى عنه في كثير من الامور تقبلي مروري [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]
__________________ وآللي .. حـڪْآبيّ... { قبل مآيقول .. فلآنْه ~! ....... .........خله يع’ــــدل [ وقفتـه ] .. لآ طرآنيّ ! |
|
| |
|
10-27-2009, 01:30 AM
| #14 |
| .: بين البشر دآنه :. تاريخ التسجيل: Mar 2009 البلد: في أكفان زهرة
المشاركات: 15,466
الدولة: Blog Entries: 30
قوة التقييم: 18 | [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...] يسلمو هدب على الموضوع القيم والمفيد الثقه بالنفس مطلب لاغنى عنه في كثير من الامور تقبلي مروري [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...] |
|
| |
|
| الإشارات المرجعية |
| يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
| |
النمط المتتابع
